خادم الحجة
عضو جديد
 عدد الرسائل : 48
العمر : 49
الدولة التي تسكن فيها : جزيرة الخضراء قلب الحجة
الوظيفة / المهنة : طالب
المزاج : ترابي
تاريخ التسجيل : 12/09/2008
 |  موضوع: لمعرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك  الأحد نوفمبر 02, 2008 5:58 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم لمعرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك
اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين
الذي ينقصك لك مجموعة من الغذاء الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك الا ان تطبق ذلك
إذا كنت تعاني من : الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين A وهو: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن –القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من: الاجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه. التحسس من الضوء.القلق المستمر. الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B) وهو:الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر
أذا كنت تعاني من : الاصابة المتكررة بالبرد . نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c) وهو: الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل –اليوسفي)
والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر. تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D ) وهو: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس.
أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E ) وهو :الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
م ن ق و ل
الحمد لله رب العالمين | |
|
خادم الحجة
عضو جديد
عدد الرسائل : 48
العمر : 49
الدولة التي تسكن فيها : جزيرة الخضراء قلب الحجة
الوظيفة / المهنة : طالب
المزاج : ترابي
تاريخ التسجيل : 12/09/2008
| | موضوع: رد: لمعرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك الأحد نوفمبر 02, 2008 6:03 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم
نتمني لكم قضاء وقتا ممتعا معنا
و نرجوكم ان تشاركوا في المنتدي و لو برد أو بكلمات تحية بسيطة
فكن كالنحلة التي تقطر عسلا | |
|
sis535
مشرف
عدد الرسائل : 35
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
| | موضوع: رد: لمعرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك الإثنين نوفمبر 03, 2008 9:15 am | |
| اللهم صلي على محمد وال محمد
موفق اخي خادم الحجة
انشاء الله يسلم كل واحدة من هذه كل الامراض | |
|
